Een tijd geleden besloot ik te gaan ontspullen. Mijn huis stond vol spullen die ik eigenlijk niet nodig had: stapels boeken die ik nooit meer opensloeg, kleding die ik niet droeg, en decoratie die vooral stof verzamelde.
Het voelde alsof al die spullen niet alleen mijn huis, maar ook mijn hoofd vol maakten.
Tijdens dat proces ontdekte ik hoe bevrijdend het is om bewust los te laten. En verrassend genoeg hielp ook mijn nieuwe hobby – kleuren – mij daarbij.
Wat is ontspullen eigenlijk?
Ontspullen betekent dat je bewust afscheid neemt van spullen die je niet meer nodig hebt of die je leven onnodig belasten. Het is een manier om:
-
Meer ruimte te creëren in huis
-
Rust in je hoofd te krijgen
-
Duurzamer te leven, door minder te consumeren
-
Geld te besparen, omdat je minder koopt
Het gaat dus niet om alles wegdoen, maar om kiezen wat echt waarde toevoegt aan jouw leven. Ontspullen is een onderdeel van de minimalistische lifestyle. Minimalisme gaat in de kern vaak over spullen, maar je kunt het onderwerp en de lifestyle een stuk breder trekken.
Het staat dan voor het minimaliseren van dingen in mijn leven die me weghouden van hetgeen dat ik echt belangrijk vind; creativiteit, vrijheid en een relaxter leven.
Hoe begin je met ontspullen?
Start klein
Begin bijvoorbeeld met een lade of plank. Het gevoel van ruimte werkt motiverend. Ga niet gelijk een hele kamer ontspullen; je raakt dan snel overweldigd door de hoeveel spullen waar je doorheen moet.
Stel jezelf vragen
Heb ik dit het afgelopen jaar gebruikt? Word ik hier blij van? Als het antwoord “nee” is, kan het weg. Ook spullen waarvan je denkt “maar dit bewaar ik voor als ik..” kunnen weg. Je zult namelijk zien dat dat moment nooit komt.
Werk per categorie
Boeken, kleding, hobby, decoratie, persoonlijke verzorging & make-up, keukenartikelen, zolder/kelder/garage, gereedschappen… zo houd je overzicht.
Zet een timer
Ontspullen kan intens zijn. Plan 15–30 minuten per keer. En stop als de timer afgaat. Zo raak je niet gedemotiveerd en kun je dit meerdere keren per week herhalen.
Waarom ontspullen ook creativiteit vrijmaakt
Toen mijn huis leger werd, merkte ik dat er ook mentale ruimte vrij kwam. Minder spullen betekent minder afleiding en meer energie voor dingen die je wél gelukkig maken. Voor mij werd dat tekenen en kleuren. Het fijne van kleurplaten is dat je geen extra spullen hoeft te kopen of bewaren. Je downloadt een PDF, print wat je nodig hebt, en daarna verdwijnt het bestand gewoon weer (digitaal) in een mapje.
Dat past perfect bij de minimalistische gedachte: genieten zonder extreem te verzamelen.
Tip: ook bij een verhuizing kom je altijd veel spullen tegen.
Ga door met de spullen waar je van geniet, en laat de items los die je niet gebruikt. Als je bijvoorbeeld kleiner gaat wonen ga je al kritischer om met de spullen die je meeneemt naar de nieuwe woonruimte. Doe dan ook alsof je kleiner gaat wonen bij iedere verhuizing en wees kritisch op de items die je meeneemt. Ook het meesjouwen van spullen kost namelijk een hoop energie.
4 Tips om ontspullen leuker te maken
-
Combineer met muziek – zet je favoriete playlist op terwijl je ontspult.
-
Maak het visueel – houd foto’s bij van voor en na, zodat je het verschil ziet.
-
Beloon jezelf – plan na een opruimsessie een rustmoment met een kop thee en een kleurplaat.
-
Doe het samen – maak er een gezinsactiviteit van. Kinderen kunnen tegelijkertijd hun kamer en speelgoed opruimen.
Ontspullen gaat niet alleen over minder spullen, maar vooral over meer leven.
Door bewust te kiezen voor wat je wél wilt behouden, creëer je rust en ruimte voor nieuwe ervaringen.
Voor mij is dat creatieve ontspanning, wat gaat onstpullen jou brengen? Laat het me weten in de comments!
1. Hoe weet ik of ik te veel spullen heb?
Als je vaak spullen kwijt bent, geen overzicht meer hebt of je huis rommelig aanvoelt, is dat een teken.
2. Wat doe ik met spullen die weg mogen?
Breng ze naar de kringloop, verkoop ze online of doneer ze. Zo krijgen ze een tweede leven.
3. Kan ontspullen ook met kinderen in huis?
Zeker! Betrek je kinderen door ze te laten kiezen welke spullen ze echt willen houden.
4. Hoe combineer ik ontspullen met creativiteit?
Door te kiezen voor hobby’s die weinig spullen vragen, zoals tekenen, schrijven of digitale kleurboeken.
